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正确的代孕睡觉姿势 前中后期各不同_北京海淀哪
来源:http://www.irlepm.cn日期:2019-08-23

随着代孕后肚子慢慢变大,平常的睡姿并不会觉得舒服,所以孕妇在初期可以采取趴睡、仰睡南宁代孕哪里好、侧睡都可以,而中期则不能趴睡了,后期则只选择左侧睡为宜。

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1.代孕初期

刚代孕不久,子宫还没变大,肚子也还没明显隆起,孕妈咪这时候还不必担心睡姿,可以安心地采取习惯的姿势入眠。

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2.代孕中期

到了代孕中期,孕妈咪开始感觉到肚子带来的压力,这个阶段不建议趴睡,避免直接压迫到肚子,影响到子宫血液流通。

3.代孕晚期

代孕到了第7、8个月之後,由于仰睡、趴睡、右侧睡都容易压迫到重要血管,增加宝宝氧气和养分供应不足,以及孕妇血液循环不良的风险,所以最佳的建议睡姿是左侧助孕针有什么副作用睡。

4.贴心小提醒

左侧睡时,维持膝盖微弯,两腿间夹个小枕头垫高小腿,有助於改善血液循环。在背部垫长型枕头,可以协助支撑身体,减轻脊椎负担。

虽然代孕中晚期阶段,左侧睡是最佳姿势,不过孕妈咪也不要为了坚持左侧睡,而降低睡眠品质,因为睡不好也会影响宝宝健康,而且睡觉过程中会经常变换姿势,不用太烦恼宝宝会因此而受到影响。

睡眠姿势要以能舒服入眠为原则,一旦睡姿长时间压迫血管,造成身体不舒服时,每个人都有的自我保护的机制,会帮助孕妈咪在睡梦中改变睡姿,或者醒过来,所以孕妈咪只要在醒来时发现自己没有采取左侧睡时,再调整姿势就好罗!

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