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孕初期食谱
来源:http://www.irlepm.cn日期:2019-04-25

  如果家里有一个人怀了小宝宝,那真的是全家的头等大事啦。孕妇的饮食问题一直是孕妇家庭里最关注的,很多婆婆觉得北京代孕了以后一定要大补,鱼啊肉的,恨不得顿顿吃才好。其实这样的做法是不对的哦,不一定吃得多就是好。今天为大家介绍一篇孕妇初期食谱,让大家涨一下知识哦。

  孕妇初期食谱

  1、陈皮卤牛肉

  把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香,然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的卤料,即陈皮、葱、姜、酱油、糖,炖至卤汁变干,即可食用。47岁吃坤泰胶囊助孕p>

  2、韩式辣白菜

  大白菜洗净,切成2半助怀孕的碱性食物(或4半);内外均匀的抹上盐,腌约4个小时至白菜体积缩小并且变软;用清水冲掉多余盐分后过凉开水,拧干水分;苹果、梨各半个,切成碎末;白萝卜半个,刨成丝;蒜、姜切碎末;辣椒面里调入适量盐、白糖、鱼露,用凉开水调匀;将调好的辣椒糊与萝卜丝、苹果末、梨末、蒜姜末拌匀;把做好的辣椒酱料均匀的抹在白菜内外层上;装入无油的密封容器中冷藏保存,等不急的话冷藏一天后即可食用。

  3、香菇冬瓜汤

  (1)冬瓜去皮,去瓤洗净,切成0.5厘米宽,1.7厘米厚的块,香菇用温水泡发好,洗净备用。汤锅置火上,放猪油烧热,下葱末炝锅炒出香味,放入高汤750克,香菇烧开,加入冬瓜块,待冬瓜熟烂,加入细盐,味精,淋上鸡油,起锅盛入汤碗中即成。

  (2)冬瓜功效

  冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人猪为什么人工助孕食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

  4、五彩鸡丁

  将鸡胸肉切1cm大小的丁,加入盐、料酒和生粉搅拌均匀后,腌制5分钟。葱姜切成末。青红椒切粒。将蒜葱姜放入碗中,调入盐、砂糖、醋、酱油、清水、生粉调成汁备用。锅烧热,倒入油,再添加少许香油,趁油冷时放入花椒,待花椒出香味,颜色略变深后,放入干辣椒爆香。放入鸡丁炒至变色后,将青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒放入,翻炒10秒钟,倒入调好的料汁,大火翻炒1分钟后,倒入炸好的花生米,撒上熟白芝麻即可。

  这篇孕妇初期食谱有没有帮二甲双胍能助孕么助到你呢?快快拿回家和家里人分享吧!孕妇不仅仅要吃的好吃的补,最最重要的一点是要注意膳食搭配,补充的到营养才是最关键的。所以不要一味地只吃大鱼大肉,也要记得多吃蔬菜水果补充维生素哦。

孕初期食谱
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