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孕晚期美食:冬瓜红豆粥
孕晚期美食:冬瓜辅助怀孕的药是什么红豆粥食材原料主料:冬瓜500克,红豆50克,粳米100克。烹饪方式煮。制作方法1.红豆提前泡发,至少浸泡四个小时。2.冬瓜去皮,洗净切小块。3

  孕晚期美食:冬瓜辅助怀孕的药是什么红豆粥

  食材原料

  主料:冬瓜500克,红豆50克,粳米100克。

  烹饪方式

  煮。

  制作方法

  1. 红豆提前泡发,至少浸泡四个小时。

  2. 冬瓜去皮,洗净切小块。

  3. 将冬瓜、红豆、淘洗好的粳米一起放入锅中,加适量清水,大火煮沸后转小火慢熬,至红豆开花即可(可根据个人口味添加少许盐或糖)。

  适用人群

  孕晚期准妈妈。

  么么提示

  1. 冬瓜营养丰富,含有蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。有清热解毒、利水消痰、除烦止渴等作用。

  2. 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、上海助孕武汉聪宝试管生殖中心磷等营养元素,可促进心脏血管的活化。多食红豆,有补血、促进血液循北京助孕选乐宝助孕中心环、强化体力、增强抵抗力的效果。

孕晚期美食:冬瓜红豆粥
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